Regla 1: empieza el día con vitaminas
Debido a trastornos metabólicos y restricciones dietéticas en un paciente diabético, aumenta la necesidad de vitaminas y microelementos. Es imposible obtener todas las sustancias necesarias de los alimentos. Por lo tanto, se recomienda tomar complejos sintéticos diseñados para las necesidades de un diabético. Dichos aditivos contienen altas concentraciones de componentes esenciales.
Los cursos regulares de preparaciones de vitaminas especializadas ayudan a:
Compensar las deficiencias de nutrientes.
Mejora el metabolismo.
Fortalece los vasos sanguíneos, acelera los procesos de recuperación en los tejidos.
Normaliza el apetito, reduce la ingesta de azúcar.
Aumenta la inmunidad, mejora el bienestar general.
Los suplementos dietéticos para pacientes con diabetes se toman en cursos que duran desde 1 mes. Recomendado 3-4 cursos por año. Al elegir, debe estudiar la composición. Para lograr un efecto óptimo, el suplemento debe contener:
Vitaminas B6 y B12. Estas son las sustancias más importantes para mantener la salud en violación del metabolismo de los carbohidratos. Debido a la ingesta de medicamentos hipoglucemiantes, las vitaminas B prácticamente no se absorben de los alimentos. Por lo tanto, es necesario tomarlos adicionalmente, ya que están involucrados en todos los procesos metabólicos y contribuyen a mejorar el estado de las células nerviosas.
Vitaminas C y E. Antioxidantes naturales, ayudan a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y activan los procesos de regeneración. Necesario para mejorar la curación, que es extremadamente importante en la diabetes. Además, estas sustancias ayudan a la desintoxicación natural.
Vitamina A. Protege los ojos de las complicaciones diabéticas: angiopatía retiniana, retinopatía, cataratas, ayuda a normalizar el estado de los analizadores visuales.
Vitamina RR. Afecta la circulación sanguínea periférica, normaliza la consistencia de la sangre, dilata los vasos sanguíneos. Esta es la prevención de las complicaciones más graves de la diabetes: el pie diabético y el desarrollo de gangrena.
Magnesio. Protege el corazón, los riñones, fortalece el sistema nervioso, mejora la absorción de la insulina. En combinación con el zinc, ayudan a normalizar el metabolismo.
Cromo. Regula el apetito, en particular, reduce los antojos de dulces, ayuda a eliminar el azúcar de la dieta. Con la normalización del contenido de cromo en el cuerpo, es más fácil mantener niveles normales de glucosa en sangre.
Preste atención a las dosis: deben cubrir al menos el 100% del requerimiento diario del componente.
Regla 2: Forma buenos hábitos
Un estilo de vida diabético es un estilo de vida saludable. Se basa en los siguientes principios:
Nutrición adecuada equilibrada. Es necesario excluir los alimentos grasos y fritos, los pasteles, las salsas compradas en la tienda a base de mayonesa, las carnes ahumadas. Limite su consumo de sal. Es mejor dar preferencia a las carnes magras, pescado. De los cereales, se recomiendan el trigo sarraceno, la cebada, la cebada, el arroz integral. Atención especial a las verduras: deben ser al menos la mitad del volumen total de la porción. Las verduras se consumen frescas. La fibra que contienen ralentiza la absorción de hidratos de carbono y grasas, ayuda a controlar el apetito y a adherirse al corredor calórico recomendado.
Rechazo de dependencias vinculadas. Fumar en la diabetes es un gran riesgo. En primer lugar, aumenta el desarrollo de la angiopatía de las extremidades inferiores, que en el peor de los casos conduce a la amputación. Además, la nicotina destruye los vasos pequeños, empeora la condición del corazón. Se recomienda deshacerse del mal hábito y tomar suplementos con un alto contenido de selenio durante 1-2 meses. Favorece la desintoxicación y reduce los efectos del tabaquismo. El alcohol también está contraindicado en la diabetes. Especialmente bebidas con un alto contenido de carbohidratos: cerveza, vinos dulces y semidulces, licores, tinturas. De vez en cuando, una pequeña cantidad de vino blanco seco, coñac es aceptable.
Actividad física habitual. Caminar al aire libre, hacer ejercicio en el gimnasio, nadar es una gran oportunidad para fortalecer el cuerpo, mantener la diabetes bajo control y sentirse bien.
También es importante seguir la rutina diaria. Algunas sustancias vitales son sintetizadas por nuestro organismo durante el sueño a determinadas horas. La violación del jet lag puede exacerbar los problemas metabólicos.
Regla 3: mantenga el nivel de azúcar normal con remedios herbales
Las preparaciones para la corrección del metabolismo de los carbohidratos, especialmente en la diabetes tipo 2, tienen efectos secundarios en los riñones, el hígado y el tracto gastrointestinal. Cuanto menor sea su dosis, menos consecuencias negativas para el cuerpo. Los suplementos dietéticos a base de plantas que afectan la producción de insulina y su absorción en el cuerpo ayudarán a reducir los niveles de azúcar, evitar su aumento brusco y evitar tomar medicamentos adicionales.
¡Nota! Tomar suplementos activos no reemplaza ni cancela el tratamiento principal. Se recomienda un control regular de los niveles de glucosa en sangre y los cambios de dosis solo deben realizarse bajo la supervisión de un endocrinólogo.